掉腰通常指的是椎间盘脱出以及腰椎滑脱。其治疗方式如下：
一、保守治疗复位：
1.可通过按摩、推拿、牵引、药物等进行治疗。对于腰椎间盘复位，可以将损伤处放置在复位机杵针下，利用其产生的物理性负压来实现矫正、复位，但要注意骨质疏松或恶性肿瘤患者禁用。
2.还可运用推拿整脊法、滚腰法、腰椎斜扳法等，并配合消炎止痛药来协助复位，以促进疾病的愈合。
二、手术治疗复位：
若保守治疗长时间未好转，或是反复发作，患者需要及时到医院就诊，进行相关检查后实施手术治疗。手术方法一般包括腰椎滑脱内固定、复位以及摘除椎间盘等手术。
其疾病发生机制包括：
1.椎间盘脱出：椎间盘连接相邻的两个椎体，由中央的髓核和纤维环构成，类似“弹性垫”。当纤维环破裂时，髓核向后外侧容易脱出并插入椎间孔或椎管，患者会出现腰腿痛的症状，且咳嗽后会加重。
2.腰椎滑脱：是相邻的两椎体发生前后移位，常表现为间歇性跛行，该疾病发病率与年龄的增长呈正相关。
患者可佩戴护腰，要注意休息以预防和改善腰椎问题，保持充足睡眠，避免重体力劳动，平时注意保暖避免受凉。多补充富含维生素的食物如水果蔬菜，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水等，以促进机体恢复。注意不要长时间保持同一个姿势，要时常活动脊柱，预防相关疾病。
总结：文章主要讲述了掉腰（包括椎间盘脱出和腰椎滑脱）的治疗方法，保守治疗包括按摩等多种方式，手术治疗适用于保守治疗无效的情况，同时阐述了疾病发生机制，还提到患者在日常生活中的注意事项。