膝盖退行性改变是一种随着年龄增长等因素出现的关节疾病，多见于中老年人，一般40岁以上人群患病风险逐渐增加。
病因机制方面
年龄因素： 随着年龄的增长，关节软骨会逐渐发生磨损，这是膝盖退行性改变的重要原因之一。就像机械零件长期使用会磨损一样，关节软骨也会随着年龄增长而慢慢损耗。慢性损伤： 长期从事重体力劳动、频繁的剧烈运动等，会反复刺激膝关节，加速关节软骨的退变。比如经常登山、长时间蹲着干活的人，膝盖承受的压力和磨损较大，更容易出现膝盖退行性改变。
症状表现方面
疼痛： 早期可能只是在上下楼梯、长时间行走后出现膝盖隐隐作痛，休息后可缓解。随着病情进展，疼痛会逐渐加重，甚至在休息时也可能出现疼痛。肿胀： 膝关节可能会出现肿胀，这是因为关节退变导致滑膜受到刺激，产生炎症反应，引起滑膜积液，从而出现肿胀现象。活动受限： 患者会感觉膝盖活动不灵活，屈伸困难，严重时可能出现关节畸形，影响正常的行走、下蹲等动作。
预防与干预方面
合理运动： 可以选择游泳、骑自行车等对膝盖压力较小的运动。游泳时水的浮力能减轻身体重量对膝盖的负担，骑自行车也能在一定程度上锻炼膝关节周围肌肉，增强膝关节的稳定性，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。控制体重： 过重的体重会增加膝盖的负担，所以要通过合理饮食和运动来控制体重，将体重指数控制在正常范围内，减轻膝盖承受的压力，延缓膝盖退行性改变的进程。注意保暖： 寒冷刺激会导致膝关节周围血管收缩，影响关节的血液循环，加重退变。所以要注意膝盖的保暖，尤其是在寒冷天气或空调房里，可以佩戴护膝等。