拔完智齿第三天通常可以吃水果，但要注意选择合适的水果及食用方式。一般来说，可选择质地较软、不需要过度咀嚼的水果，像香蕉、猕猴桃等。
水果的选择原则：
软烂型水果优先： 香蕉是不错的选择，它质地柔软，容易咀嚼和吞咽。猕猴桃也可以考虑，不过要确保已经完全熟透，这样口感相对软一些。避免选择过硬、需要大力咀嚼的水果，比如苹果、梨等生硬的水果，因为过度咀嚼可能会刺激拔牙创口，影响创口愈合。低糖水果更适宜： 像草莓、葡萄柚等低糖水果相对较好。低糖水果可以减少口腔内细菌滋生的可能，降低创口感染的风险。而高糖水果如荔枝、桂圆等，吃后容易在口腔残留糖分，不利于口腔卫生。
食用时的注意事项：
切块或捣烂食用： 如果选择的水果不是特别软烂，比如香蕉可以直接吃，但像猕猴桃可以切成小块食用。对于一些质地稍硬的水果，可以捣烂成泥状再吃，这样能最大程度减少咀嚼对拔牙创口的影响。例如把苹果榨成苹果泥，既能吃到水果的营养，又不用大力咀嚼。控制食用量： 即使是可以吃的水果，也不能一次性吃太多。一般每次吃1 - 2块香蕉大小的量比较合适。吃水果后最好用清水漱口，保持口腔清洁，防止食物残渣留在创口处引发感染。
特殊情况的考量：
如果拔牙创口恢复情况不佳，有明显的疼痛、肿胀或者渗血等情况，那么在吃水果时更要谨慎。这时候可能需要暂时避免吃水果，或者选择更加温和的食用方式，比如只喝水果汁，但要注意果汁不能太凉，也不能含有过多的糖分。如果创口恢复良好，第三天适量吃些水果有助于补充维生素等营养物质，对身体恢复是有帮助的。总之，拔完智齿第三天可以吃水果，但要遵循上述的选择和食用原则。