肾精亏虚的治疗可以通过多种方式，一般可以从中医调理、生活方式调整等方面入手。比如中医调理中会用到一些补肾精的药物等，但具体情况因人而异。
中医调理方法
中药调理：
补肾填精方剂：像五子衍宗丸，有补肾益精的作用，常用于肾精亏虚所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症。还有左归丸，能滋肾补阴，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等肾精亏虚表现。
针灸推拿辅助：
针灸穴位选择：可以选择肾俞、关元、太溪等穴位进行针灸。肾俞是肾脏的背俞穴，能补益肾气；关元是任脉与足三阴经交会穴，可补肾培元；太溪是肾经的原穴，能滋阴益肾。一般每周针灸2 - 3次，一个疗程可能为10 - 15次。推拿按摩：自我按摩腰部，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。也可以按摩脚心的涌泉穴，涌泉穴是肾经的重要穴位，每日睡前用温水泡脚后按摩涌泉穴，每次100 - 150下，有很好的补肾精作用。
生活方式调整
作息规律：
睡眠时间保证：每天应保证7 - 8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和肾精的养护，熬夜会耗伤肾精，所以要尽量避免熬夜，晚上11点前最好进入睡眠状态。
饮食调整：
食物选择：多吃一些补肾精的食物，比如黑芝麻，含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑豆，具有滋阴补肾、补血明目等功效；核桃，能补肾固精、温肺定喘、润肠通便，对肾精亏虚有一定的调养作用。一般建议每天可以吃10 - 15克黑芝麻、10 - 15颗黑豆、2 - 3个核桃。同时要避免过度食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重脾胃负担，间接影响肾精的生成。
适度运动：
运动方式选择：适合肾精亏虚人群的运动有太极拳、慢跑等。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血运行，起到补肾精的作用；慢跑也是一种不错的有氧运动，每周可以进行3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。运动时要根据自己的身体状况调整运动量，逐渐增加运动时间和强度。