肾精亏虚的治疗可以通过中医中药、生活方式调整等多方面来进行。一般来说，中医调理是常见的方法，通常需要一定时间的调理。
中医中药调理
补肾中药： 常见的有熟地黄，它能滋阴补血、益精填髓，对肾精亏虚有一定的调理作用。还有山药，也有补肾固精等功效，可帮助改善肾精亏虚的状况。补肾方剂： 比如五子衍宗丸，它由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，有补肾益精的作用，常用于肾精亏虚所致的阳痿不育、遗精早泄等情况。
生活方式调整
作息规律： 每天应保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会加重肾精亏虚，尽量在晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息，利于肾精的恢复。适度运动： 适当进行有氧运动，像慢跑，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，运动能促进气血循环，对肾精的充盛有帮助，但要注意避免过度劳累。
饮食调理
食物选择： 多吃一些黑色食物，因为中医认为黑色入肾，像黑芝麻，每天可以吃10~20克，能补肾益精；还有黑豆，可煮粥或煲汤，每次食用量约50~100克。也可以适当吃些坚果类，如核桃，每天吃2~3个，有补肾健脑的功效。避免不良饮食： 要减少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，这类食物会加重身体的湿热，损伤肾精。同时，要控制烟酒摄入，长期吸烟喝酒会对肾脏功能产生不良影响，加重肾精亏虚。