臀部太翘可通过锻炼方法改变。
臀部太翘通常是脊柱腰骶部曲度增大所致。若存在腰背部疼痛或因臀部太翘影响美观等情况，可通过进行腰腹部核心肌肉锻炼来改善。其中，平板支撑是能锻炼腰腹部核心肌肉力量的方法之一。每天进行2至3次平板支撑锻炼，可有效锻炼到腰腹部核心肌肉力量。1.这能改善脊柱的稳定性；2.进而逐渐改善臀部太翘的状况。正常情况下，腰椎有一定生理前曲，但曲度太大时腰骶部承受压力大增，易出现腰椎滑脱、腰椎间盘突出等情况，这也是腰部肌肉无力的表现。当然，也存在人种问题，有些人种腰椎曲度本身就很大，如果没有相关症状，则无需特殊处理。
总之，对于臀部太翘的情况，可根据具体情况选择合适的锻炼方法来改善，同时要注意区分是否存在人种差异或其他特殊情况。