关键点：坐太久屁股疼的原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出症、外伤等，可通过适当运动、口服药物等方式改善，还可能与坐骨神经炎有关。
一、肌肉劳损：
长时间久坐会使局部组织受损，从而导致屁股疼。患者应及时起身活动，如散步、打太极拳等，这些适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛症状。
二、腰椎间盘突出症：
主要因腰椎间盘退行性改变、慢性损伤等引起。突出的椎间盘产生的化学物质易引发炎性反应，若刺激到坐骨神经，就会引发屁股疼。可遵医嘱服用营养神经的药物，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等，来缓解症状。
三、外伤：
臀部受到外部撞击会使肌肉或骨骼损伤，进而导致屁股疼痛。可在医生指导下服用药物治疗，如云南白药胶囊、舒筋活血片、大七厘胶囊等。
四、坐骨神经炎：
这也可能是导致坐太久屁股疼的原因之一。患者应到医院完善相关检查，以便根据检查结果采取有效的治疗措施。
总之，当出现坐太久屁股疼的情况时，要及时查找原因，并采取相应的措施来缓解疼痛。若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。