宝宝发烧38.2℃属于中度发烧，可采取物理降温法帮助降温，如使用退烧贴或用温开水擦拭，同时要让宝宝多喝水。具体如下：
一、退烧贴：这是物理降温常用物品，能起到良好降温效果，退热速度快且安全性高，通常不会对宝宝免疫系统造成破坏。
1.原理：通过特殊材质和成分帮助散热。
2.优势：方便使用，对宝宝较为友好。
二、温水擦拭：主要擦拭颈部、腋下、大腿根部等大动脉区域，水分蒸发可带走体内部分热量，起到退热效果。也可洗温水澡降温，但要注意避免水温过热，洗完后迅速擦干以防着风受凉。
1.擦拭部位的选择原因：这些部位血管丰富，利于热量散发。
2.温水澡的注意事项：控制好水温等细节。
三、多喝水：体内水分增加可促使尿液生成过多，尿液排出过程中会将部分热量和毒素带出体外，起到辅助退热效果。
1.作用原理：水在其中的重要性及发挥的功效。
若物理降温未能使宝宝体温下降或有明显加重趋势，建议家长及时带宝宝到正规儿科医院治疗，在医生指导下服用布洛芬等药物退烧。总之，对于宝宝中度发烧，要采取恰当措施，密切关注体温变化，必要时寻求专业医疗帮助。