如果老是感觉有东西堵在喉咙里，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：各种咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、悬雍垂过长、会厌囊肿、喉咽反流等，可导致喉咙堵塞感。
2.鼻部疾病：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻窦炎等，可导致鼻塞，分泌物倒流至咽部，引起咽部异物感。
3.喉部疾病：喉炎、声带小结、声带息肉、喉部肿瘤等，可导致声音嘶哑、喉部异物感。
4.食管疾病：反流性食管炎、食管憩室、食管癌等，胃酸反流可刺激咽喉部，引起喉咙堵塞感。
5.精神因素：焦虑、抑郁、疑病症等精神心理疾病，可导致咽部异物感，即梅核气。
6.其他：胃食管反流病、颈椎病、慢性扁桃体炎等也可引起喉咙堵塞感。
如果老是感觉有东西堵在喉咙里，建议及时就医，进行相关检查，如电子喉镜、胃镜、颈部CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免过度用嗓，保持心情舒畅。