关键点：同房后助孕可吃含叶酸食物，想快速怀孕要确保精子卵子正常且可调节雌激素，注意排卵期同房等方式，提高怀孕几率需夫妻养成良好生活习惯。
以下是详细内容：
一、助孕食物
含叶酸的食物对于同房后助孕有好处。对于育龄妇女来说，若想快速怀孕，首先得保证精子和卵子处于正常状态，这样才能够正常受孕。若能通过饮食来调节雌激素，会更有利于怀孕。通常来说，女性应多食用富含叶酸、蛋白质、钙、镁、锌等维生素的食物，比如在日常生活中可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、黑豆、鱼、核桃、黑芝麻、红枣、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、菠菜、西红柿等。而在备孕期间，一定要避免食用生冷、辛辣刺激性食物，尽量少吃高脂肪、高糖、油炸及油腻食物，做到饮食均衡。还要避免接触有毒有害物质，做到戒烟戒酒，远离各种动物。
二、提高怀孕几率的方式
1.选择排卵期同房：在排卵期安排合理的同房时间，能提高怀孕的几率。如果月经周期正常，排卵期大概在下次月经前14天左右的一周内，可以使用排卵试纸来测量排卵，或者在B超下监测卵泡。这种情况下隔一天同房一次有助于提高受孕可能性。
2.同房后的注意事项：同房后不要马上站立，可以在床上躺一小时后再起床，或者抬高臀部，保持头低臀高半小时，也可以选择在睡前同房，休息一晚，这样都有助于提高怀孕的可能性。
三、提高怀孕几率的其他方面
为了提高同房后怀孕的几率，夫妻双方都要养成良好的生活习惯，不要熬夜。男性还应多吃坚果、新鲜蔬菜和水果，要戒烟戒酒，夫妻双方都应进行锻炼并放松心情，因为过度紧张不利于怀孕。
总结概况提示：总之，要想提高同房后助孕效果，要从饮食、把握排卵期、同房后注意事项以及生活习惯等多方面着手，夫妻双方共同努力，以增加受孕的机会。