颈部肌肉疼痛在临床中较为常见，原因多样，主要包括外伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、颈椎病、落枕、组织增生等，需患者及时就医明确诊断后进行相应治疗。
一、外伤：这是颈部肌肉疼痛常见原因之一。颈部扭伤时会致使局部肌肉疼痛，外力作用下局部肌肉充血、水肿，引发无菌性炎症从而导致疼痛。在外伤急性期可进行冷敷以消肿并减少炎症介质堆积来缓解疼痛，扭伤5-6天后可通过局部热敷促进血液循环来加速康复。
二、肌肉劳损：通常和长期低头伏案工作相关。长期处于低头状态会使颈椎后方肌肉持续被牵张，局部介质堆积引起慢性炎症进而产生疼痛，如酸胀感、刺痛感、酥麻感等，疼痛部位主要在颈椎后方，可蔓延至两侧肩胛骨及背部上方。所以要注意头颈部姿势，避免长时间低头工作，同时适当休息调整，必要时可佩戴颈托。
三、肌肉痉挛：即抽筋，与肌肉疲劳、紧张或长时间保持固定姿势等有关。颈部肌肉痉挛时会出现强直性收缩并伴有疼痛症状。日常需注意避免保持同一姿势过久，可适当活动颈部促进肌肉放松。
四、颈椎病：会有颈部及背部肌肉疼痛、僵硬等表现，同时伴有颈椎不灵活、头晕等，按压时疼痛减轻，病情严重时会影响脑供血功能。可通过X线检查看到颈椎弧度变化，如曲度变直甚至反弓，还可通过核磁共振检查和体格检查明确诊断。
五、落枕：睡眠姿势不当可能引起落枕导致颈部肌肉疼痛、颈肩活动受限。经过一段时间休息可自行缓解，平时应注意调整枕头高度，加强颈部肌肉锻炼预防落枕发生。
六、组织增生：局部组织增生刺激神经、肌肉、血管等可造成颈部肌肉疼痛，甚至可能引发颈椎骨质增生等疾病，可通过影像学检查明确。生活中适当进行颈椎肌肉锻炼，如游泳、打羽毛球、瑜伽等，可降低颈部肌肉疼痛发生概率。
总之，颈部肌肉疼痛的原因众多，明确原因后采取针对性措施进行治疗和预防很重要。