婴儿夜惊是指婴儿在睡眠中突然惊醒、哭闹、尖叫等，多见于3~12个月的婴儿。一般来说，婴儿夜惊可能会持续一段时间，但大多会随着年龄增长而自行缓解。
夜惊的表现特点
夜间突然发作： 通常发生在睡眠的前1/3阶段，也就是深度睡眠时期。婴儿会毫无征兆地突然从睡眠中惊醒，表现出极度的惊恐状态。比如原本安静入睡的婴儿，突然大哭大闹，眼睛瞪大，满脸恐惧。持续时间较短： 每次夜惊发作持续时间一般在1~10分钟左右。虽然时间不长，但会让婴儿和家长都受到较大影响。
可能的诱发因素
睡眠环境改变： 比如睡眠场所的温度不适宜，过冷或过热；睡眠的床铺突然更换，婴儿会因为不适应而出现夜惊。像原来在温暖舒适的小床上睡觉，换了一个较硬且不太熟悉的床，就可能引发夜惊。白天受到刺激： 婴儿在白天受到了较强的刺激，例如突然看到可怕的动物形象、听到很大的嘈杂声响等。比如白天带婴儿去了热闹且有很大噪音的地方，晚上就可能出现夜惊。神经系统发育不完善： 婴儿的神经系统还处于发育阶段，大脑皮层的抑制功能尚未健全。随着婴儿月龄增长，神经系统逐渐发育成熟，夜惊现象会逐渐减少。一般来说，1岁以后夜惊的发生率会有所下降，3岁左右大多能自行缓解。
如何应对夜惊
保持冷静安抚： 当婴儿出现夜惊时，家长首先要保持冷静，不要惊慌失措。轻轻抱住婴儿，用轻柔的声音安慰婴儿，比如轻声说“宝贝不怕，妈妈在呢”，让婴儿感受到安全感。改善睡眠环境： 为婴儿营造一个舒适稳定的睡眠环境。保持卧室温度在22~25℃左右，湿度在50%~60%。选择舒适的床铺和 bedding，让婴儿感觉熟悉和安全。避免白天过度刺激： 在白天尽量避免让婴儿受到强烈的刺激。带婴儿活动时，选择环境安静、安全的场所，避免让婴儿接触过于恐怖或嘈杂的事物。