感冒咳嗽有痰时通常可以吃鱼肉，但应注意烹饪方式和摄入量。
鱼肉富含优质蛋白质、B族维生素等营养物质，适量食用可以为身体补充营养，有助于提高免疫力，促进疾病康复。但应注意避免食用熏烤、腌制的鱼肉，这些制作方式可能会使用大量的盐，过量的盐分会刺激咽喉黏膜，导致咳嗽、咳痰的症状加重。同时，也应避免食用过多的鱼肉，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，感冒咳嗽有痰时还应注意以下饮食事项。
多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨、苹果、菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进疾病康复。
避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重咳嗽、咳痰的症状。
多喝水，可以保持口腔和咽喉部的湿润，缓解咳嗽、咳痰的症状。
保持饮食清淡，避免食用过甜、过咸的食物，如糖果、腌制食品等，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重咳嗽、咳痰的症状。
需要注意的是，如果感冒咳嗽有痰的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，有助于疾病的康复。