女人适当吃葛根粉有一定益处，比如它含有大豆苷元等成分，能对雌激素产生调节作用，在一定程度上可能有助于改善女性的一些身体状况。
调节内分泌方面
调节雌激素水平：葛根粉中的异黄酮类物质与人体内的雌激素受体有一定亲和力，能模拟雌激素的作用，对于雌激素水平偏低的女性，可能在一定程度上起到补充调节的作用，帮助维持内分泌的相对平衡。不过这种调节是比较温和的，并非像药物那样强效干预。缓解经期不适：部分女性经期可能会有乳房胀痛、情绪波动等情况，葛根粉可能通过对内分泌的调节，在一定程度上缓解这些经期不适症状，但效果因人而异。
美容养颜方面
抗氧化作用：葛根粉含有抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而有助于延缓皮肤衰老，使皮肤保持一定的光泽和弹性。一般坚持适量食用，对改善皮肤状态可能有一定帮助。改善肌肤状态：对于一些因内分泌等因素导致的肌肤问题，如痘痘、粗糙等，葛根粉可能通过调节身体内部环境，间接对肌肤状态有所改善。不过这需要长期坚持食用才能看到较明显的效果。
辅助降血脂方面
降低血脂水平：研究发现，葛根粉中的有效成分可能对血脂有一定的调节作用，有助于降低血液中胆固醇、甘油三酯等血脂成分的含量。对于本身血脂偏高的女性，在合理饮食和生活方式调整的基础上，搭配食用葛根粉可能有一定的辅助降血脂效果，但不能替代正规的降脂治疗。
保护心血管方面
改善血管功能：葛根粉中的成分可能有助于扩张血管，改善血液循环，对于维持心血管系统的健康有一定益处。它可以在一定程度上降低血管阻力，使心脏的供血等情况得到一定改善，不过这也需要综合来看，不能仅依靠葛根粉来治疗心血管疾病。