一唱歌嗓子就感觉有痰，可能是多种原因导致的。比如慢性咽炎患者，约有50%以上会在唱歌时感觉嗓子有痰。那出现这种情况该怎么应对呢？
可能的原因分析
上呼吸道感染后遗留： 当发生上呼吸道感染，如感冒后，有时会遗留慢性炎症，导致气道分泌物增多，唱歌时就容易感觉有痰。一般上呼吸道感染后，约10% - 20%的人会出现这种嗓子有痰唱歌的情况。慢性咽炎： 长期吸烟、饮酒、用嗓过度的人群易患慢性咽炎。患者咽部黏膜慢性充血，淋巴滤泡增生，会分泌较多黏液，唱歌时就会感觉有痰。据统计，长期吸烟人群中约30% - 40%患有慢性咽炎，出现唱歌有痰的表现。过敏性鼻炎累及： 过敏性鼻炎患者，鼻腔分泌物可能倒流至咽喉部，刺激咽喉产生痰液，唱歌时就会感觉嗓子有痰。有过敏性鼻炎的人群中，约20% - 30%会出现咽喉有痰唱歌的情况。
生活调理方法
多喝水： 每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，保持咽喉部黏膜湿润，有助于稀释痰液，减轻唱歌时嗓子有痰的感觉。比如可以每隔1 - 2小时喝100 - 200毫升水。避免刺激因素： 戒烟限酒，减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物容易刺激咽喉，加重痰液分泌。比如应避免连续2天以上每天吸烟超过10支，尽量每周饮酒不超过2次且每次饮酒量适量。正确用嗓： 唱歌时要注意用嗓方法，不要长时间高强度用嗓。每次唱歌时间控制在30分钟以内，间隔一段时间再进行下一次演唱。
医疗干预相关
慢性咽炎的治疗： 如果是慢性咽炎导致，可在医生指导下使用含漱液，如复方硼砂含漱液，它能清洁口腔、杀菌消炎，减轻咽部炎症，减少痰液分泌。但要注意，含漱液使用时需按照说明书正确操作，一般每天含漱3 - 4次。过敏性鼻炎的处理： 对于过敏性鼻炎引起的情况，可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症，减少分泌物倒流。使用时要注意正确的喷鼻方法，一般每天早晚各喷一次，每次每侧鼻腔喷1 - 2下。但孕妇和哺乳期女性使用前需咨询医生。