宝宝一般建议1岁半~2岁左右可以开始尝试吃小馒头，但要注意适量。
小馒头的选购要点
成分方面： 要选择成分简单的小馒头，优先挑选不含过多添加剂、香精、色素的产品。比如有些小馒头主要成分就是面粉、奶粉等天然原料，这样相对更安全，不会给宝宝稚嫩的肠胃增加过多负担。硬度考量： 小馒头的硬度要适中。太硬的小馒头宝宝难以咀嚼，容易卡住；太软的可能没有磨牙的效果。一般可以通过观察小馒头在水中的软化速度来初步判断，正常情况下，适合宝宝月龄的小馒头在温水中浸泡几分钟能慢慢软化，方便宝宝食用。
食用小馒头的注意事项
食用时的监护： 宝宝在吃小馒头时，家长一定要在旁边监护，防止宝宝因为吞咽过快而被噎到。可以先让宝宝坐在安全的位置，一次给少量小馒头，引导宝宝慢慢咀嚼后再吞咽。搭配问题： 小馒头可以搭配一些温热水一起吃，但不要和太烫的食物一起给宝宝吃，避免刺激宝宝口腔。同时，不能用小馒头来替代主食，小馒头只是作为一种辅助的小零食，不能让宝宝吃太多，以免影响正常的奶量或正餐进食，导致营养摄入不均衡。
过早给宝宝吃小馒头的风险
咀嚼吞咽风险： 如果宝宝月龄太小，比如1岁前就给吃小馒头，宝宝的咀嚼功能还不完善，很难将小馒头嚼碎，就容易在吞咽过程中发生呛噎情况。因为小宝宝的喉咙比较窄，较大块的食物很容易堵住气道，造成危险。影响口腔发育： 过早吃小馒头不能很好地锻炼宝宝的口腔肌肉和咀嚼能力，不利于宝宝口腔功能的正常发育，可能会导致后续在添加其他固体食物时出现咀嚼困难等问题。而且小馒头如果糖分含量高，还可能增加宝宝患龋齿的风险，过早让宝宝接触高糖食物，对牙齿健康不利。