宝宝一般在7~9个月大时，可以开始尝试吃馒头。
宝宝的消化系统和吞咽能力会随着成长逐渐发育完善。在7~9个月大时，宝宝已经开始长牙，口腔和消化系统也有了一定的成熟度，可以逐渐引入一些软烂的固体食物，如馒头。
然而，每个宝宝的发育情况都有所不同，所以具体的添加时间还需根据宝宝的个体差异来决定。在给宝宝添加新食物时，需要注意以下几点：
1.逐渐引入：从少量开始，逐渐增加馒头的摄入量，让宝宝的消化系统有时间适应。
2.选择合适的馒头：选择无盐、无糖的馒头，并将其撕成小块，以方便宝宝咀嚼和吞咽。
3.观察反应：密切观察宝宝食用馒头后的反应，如有无过敏、消化不良等不适症状。如果出现异常，应停止喂食并咨询医生的建议。
4.与其他食物搭配：将馒头与其他食物搭配，如蔬菜、水果或蛋白质食物，以保证宝宝获得均衡的营养。
最重要的是，在宝宝的饮食添加过程中，要根据宝宝的需求和反应进行调整，确保宝宝的健康和安全。如果对宝宝的饮食有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。