耳朵有嗡嗡的声音在响，也就是耳鸣，它可能由多种原因引起。比如，长时间处于噪音环境中，连续超过85分贝的噪音暴露，就容易引发耳鸣。
耳鸣的常见原因
耳部疾病：耵聍栓塞是常见的耳部问题，当外耳道被耵聍完全堵塞时，就可能出现耳鸣。还有中耳炎，无论是急性还是慢性中耳炎，炎症刺激都可能导致耳鸣的产生。心血管疾病：高血压患者中，约10%会出现耳鸣症状。这是因为高血压会影响耳部的血液供应，从而引发耳鸣。动脉硬化也可能导致耳鸣，血管狭窄等情况会使耳部血液循环不畅，引起耳鸣。
耳鸣的非药物干预方法
远离噪音环境：如果是因为长期处于噪音环境导致的耳鸣，首先要做的就是远离噪音源。比如在工厂工作的人，要尽量佩戴耳塞等防护用具，让耳朵处于相对安静的环境中，避免耳鸣进一步加重。调整生活方式：保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。因为睡眠不足可能会加重耳鸣症状。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
出现耳鸣该何时就医
短期频繁出现：如果耳鸣在短时间内频繁出现，比如一周内出现3次以上，每次持续几分钟到几十分钟，就需要尽快就医。伴随其他症状：当耳鸣伴随听力下降、眩晕、耳痛、头痛等症状时，一定要及时去医院就诊。例如耳鸣的同时还出现了明显的听力下降，这可能是耳部有比较严重的病变，需要及时检查诊断。