哺乳期吃某些补品可能有助于回奶，具体取决于所吃的食物种类。像天天吃白米饭、水果这类营养不足的食物，一般很难回奶。而能帮助回奶的补品有鸡蛋、乌鸡汤、鱼汤、大骨汤、羊奶等。此外，除了食补，还有很多回奶的方法，比如妈妈要保持心情愉悦，避免过度劳累和动怒，还可以适当做瑜伽运动或进行针灸。
一、鸡蛋：鸡蛋是常见的营养食品，含有丰富的蛋白质等营养成分，适量食用可为身体提供一定的营养支持，可能对回奶有一定帮助。
二、乌鸡汤：乌鸡汤营养丰富，通常具有滋补身体的作用，可能有利于促进回奶。
三、鱼汤：鱼汤富含蛋白质等营养物质，对身体有一定益处，在回奶过程中可能发挥一定作用。
四、大骨汤：大骨汤含有钙等营养元素，能补充身体所需，或许对回奶有辅助效果。
五、羊奶：羊奶含有多种营养，能提供能量等，可能有助于回奶的进行。
总之，在哺乳期要注意选择合适的食物和方法来帮助回奶，同时要关注自身的身体状况和情绪状态，以促进回奶的顺利进行。