鼻子里老有鼻涕可以先根据不同情况来处理。如果是普通感冒引起的流鼻涕，一般持续时间较短。通常可以通过一些简单的方法来缓解，比如用生理盐水清洗鼻腔等。
生理盐水清洗鼻腔
作用原理： 生理盐水可以湿润鼻腔，溶解鼻涕，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原等。具体操作： 可以购买专门的生理盐水鼻腔喷雾器，按照说明书使用。一般每天可以使用2 - 3次，每次每个鼻孔喷2 - 3下。对于儿童来说，要选择儿童专用的生理盐水喷雾，操作时尽量让孩子保持头部稍微前倾的姿势，避免液体流入咽喉引起不适。
找出鼻涕多的原因并应对
过敏性鼻炎导致： 如果是过敏性鼻炎引起的鼻涕多，首先要远离过敏原。比如常见的花粉、尘螨等。在花粉季，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。如果是尘螨引起的，要经常清洗床上用品，使用防尘螨的床上用品套等。同时可以在医生指导下使用一些抗过敏药物，如西替利嗪等，但儿童使用这类药物需要在医生的严格指导下进行，因为不同年龄段的儿童用药剂量不同。鼻窦炎导致： 若是鼻窦炎引起的鼻涕多，急性鼻窦炎可能需要使用抗生素治疗，但必须在医生诊断后使用。慢性鼻窦炎除了药物治疗，还可能需要进行鼻腔冲洗等辅助治疗。同时要注意增强自身免疫力，保持鼻腔的通畅，避免长期处于污染的环境中。
生活中的护理要点
保持室内湿度： 室内空气过于干燥也可能导致鼻涕增多，可以使用加湿器来调节室内湿度，一般将室内湿度保持在40% - 60%比较适宜。比如在干燥的季节，每天使用加湿器的时间可以持续3 - 4小时。饮食方面： 饮食上要注意避免吃辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重流鼻涕的症状。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C有助于增强免疫力，对鼻腔黏膜的健康也有一定好处。