肚子老是叫可能是由以下原因引起的：
1.饥饿：当胃中没有食物时，胃会收缩并产生咕咕叫的声音。
2.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，使食物在肠道中发酵产生气体，引起肚子叫。
3.肠道蠕动：肠道蠕动时，气体和液体在其中流动会产生肠鸣音，这是正常的生理现象。
4.其他：肚子叫也可能与肠道菌群失衡、肠道炎症、胃溃疡等疾病有关。
如果肚子叫的情况持续或伴随其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用过多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等；细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；减少高糖、高脂肪食物的摄入。
2.注意饮食时间：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化。
4.保持良好的心态：压力和焦虑可能会加重肚子叫的症状，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想等方式来缓解压力。
5.就医咨询：如果肚子叫的情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师，进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因可能不同，如果有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业的医疗保健提供者以获得个性化的建议和诊断。