如果孕妇拉肚子的症状不是很严重，可以尝试以下几种方法来缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维的蔬菜和水果。可以选择一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：孕妇要保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间来恢复。
4.保持肛门清洁：每次便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥，避免感染。
如果拉肚子的症状比较严重，或者伴有腹痛、发热、呕吐等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些常用的治疗药物：
1.蒙脱石散：这是一种常用的止泻药，对孕妇和胎儿相对安全。
2.双歧杆菌四联活菌片：可以调节肠道菌群，缓解拉肚子的症状。
3.黄连素：对肠道感染引起的拉肚子有一定的治疗作用，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。此外，如果拉肚子的症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，孕妇在平时也要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，以预防拉肚子的发生。