尿蛋白（+）0.3g/L是否严重，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.生理性因素：
剧烈运动：短期内进行剧烈运动，可能导致尿蛋白暂时性增加。
发热：身体发热时，可能出现轻度蛋白尿。
体位：长时间站立或行走后，可能出现体位性蛋白尿。
饮食：高蛋白饮食、过度劳累、胡桃夹现象等，也可能导致蛋白尿。
2.病理性因素：
肾小球疾病：如急性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎等。
肾小管疾病：如间质性肾炎、肾盂肾炎等。
系统性疾病：如系统性红斑狼疮、糖尿病肾病、高血压肾病等。
其他：如剧烈运动、高热、心力衰竭等情况下，也可能出现蛋白尿。
如果是生理性因素导致的尿蛋白（+）0.3g/L，通常不需要特殊治疗，去除诱因后，蛋白尿可自行消失。如果是病理性因素导致的，需要进一步检查和治疗。
需要注意的是，单次尿蛋白（+）0.3g/L并不能确诊某种疾病，需要结合其他检查结果、临床症状等综合判断。建议及时就医，完善相关检查，如24小时尿蛋白定量、尿蛋白电泳、肾脏超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和感染，定期复查。