平时少量食用鱼腥草通常不会伤肾，但大量食用则可能损伤身体。鱼腥草既是食物又有药用价值，其性辛、微寒，含一定量马兜铃碱。少量食用可清热解毒、祛痰化痰。然而，经常大量食用会使身体受损，比如导致肾功能损伤，严重时甚至可能出现肾功能衰竭等问题。
一、平时最好避免经常过量食用鱼腥草。
1.少量食用一般无害：鱼腥草在少量食用的情况下，通常不会对肾脏等造成不良影响，反而能带来一定的益处，比如发挥其清热解毒等功效。
2.大量食用的危害：若经常大量食用，超出了身体所能承受的范围，就可能给身体带来诸如肾功能损伤等各种问题，严重情况下肾功能衰竭也可能出现。
二、用药时需遵医嘱。
1.正常剂量影响较小：在正常剂量下使用，一般不会对身体造成较大的负面影响。
2.遵医嘱的重要性：这样能确保使用的安全性和有效性，避免因自行随意使用而带来不必要的风险。
总之，要正确对待鱼腥草的食用和药用，注意适量和遵循医嘱，以保障自身健康。