喝酒早上起来头疼，原因在于酒精过多刺激脑部血管，一般适当休息可缓解，若持续不缓解则需及时就诊，必要时用药物止疼。喝酒早上起来头疼的缓解措施如下：
一、环境通风
尽量打开门窗，让室内空气得以流通，保证充足氧气，这样能使头疼逐渐缓解。这是因为良好的通风环境可以改善大脑的供氧状况，从而有助于减轻因酒精刺激血管导致的不适。
二、冷敷
喝酒会使血管扩张进而可能引起早上起来头疼，把冰块放在冰袋中用毛巾包好后敷在头顶部位，冷却头部，当血管收缩后症状就会减轻。通过冷敷能够收缩扩张的血管，缓解头疼症状。
三、按摩
可以对头部穴位如太阳穴、百会穴等进行力度适中的按压、按揉，能够缓解头疼症状。按摩穴位能够促进血液循环，放松头部肌肉，进而缓解疼痛。
四、饮食调理
可以通过喝蜂蜜水、饮茶、喝蔬菜汁或进食酸甜的水果如葡萄等，既能减轻胃部不适，又有助于稀释胃肠中的酒精，加快酒精的排泄，从而减轻头疼。同时饮食要尽量清淡，多喝粥或温水。这些饮食措施可以帮助缓解身体的不适，促进酒精的代谢和排出。
五、药物
如果头疼较为明显，应在医生指导下口服止疼药物或者进行输液来缓解，必要时进行相关检查以排除脑血管疾病导致的头疼。
总之，建议患者不要经常饮酒，避免空腹饮酒和过量饮酒，因为长期饮酒会强烈刺激心脑血管，使患心脑血管疾病的风险大幅增加。