月经第一天浑身发冷并非排寒，而是经前期综合征所致。其成因既与月经期间全身雌激素和孕激素比值升高有关，也可能是因月经期间身体抵抗力与免疫力下降，从而引发受凉、感冒而出现的症状。
一、若月经第一天有浑身发冷现象，首先应测量体温，查看是否有体温升高情况。
1.若体温升高，则需进行降温治疗。
2.若体温正常，要注意做好保暖，防止受凉、感冒。
二、在饮食方面可以加强营养，饮用红糖水促进血液循环，多进食富含蛋白质的食物，如喝鸡汤、鱼汤、牛奶、豆浆等，也可食用鱼肉、羊肉等。
三、还可适当进行身体锻炼，用热水泡脚也有助于改善症状。
总之，当月经第一天出现浑身发冷时，要注意区分情况并采取相应措施，同时从多方面进行调理来缓解症状。