恢复视力的小窍门包括以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间用眼，每45-60分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离。
避免在光线过强或过暗的环境中用眼。
2.增加户外活动时间：
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
每天保证2小时以上的户外活动时间。
3.注意饮食营养：
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等。
少吃甜食和油炸食品。
4.眼保健操：
每天进行眼保健操，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
眼保健操的具体动作可以在网上搜索学习。
5.定期检查视力：
定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
对于已经近视的人，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并遵循医生的建议进行矫正。
需要注意的是，这些小窍门只能起到辅助作用，如果视力问题较为严重，应及时就医，接受专业的治疗。同时，青少年的近视问题需要引起家长的重视，及时纠正不良的用眼习惯，避免近视的发生和发展。