要保持良好的视力，需要注意以下几点：
1.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，胸部与书桌的距离应保持在10厘米左右。
2.避免长时间用眼：连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。
3.保持充足的睡眠：每天睡眠时间应不少于8小时。
4.注意营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
5.定期进行视力检查：及时发现视力问题，采取相应的措施进行矫正。
6.避免在强光或弱光下看书：避免在直射的阳光下看书，也不要在昏暗的灯光下看书。
7.控制使用电子设备的时间：每天使用电子设备的时间不宜过长，建议每使用30分钟后休息10分钟。
8.加强体育锻炼：经常进行户外活动，有助于放松眼部肌肉，预防近视的发生。
9.注意眼部卫生：不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛，以免引起眼部感染。
10.避免眼部受伤：避免眼部受到外伤或感染，以免影响视力。
总之，保持良好的用眼习惯和生活习惯，有助于预防近视等眼部疾病的发生，保护视力。如果已经出现视力问题，应及时就医，采取相应的措施进行矫正。