小腿出现又紧绷又胀又硬的情况，通常与以下因素有关：
一、神经系统兴奋。
1.当患者处于高度紧张状态时，或是存在脑梗塞等中枢神经病变，都可能致使神经系统过度兴奋，进而引起小腿发紧、发胀、发硬。
二、过度劳累。
1.若患者对小腿部位进行了过度训练，就容易导致肌肉内部积聚大量乳酸，这便会造成小腿发胀、发硬、发紧。此时可适当减少运动量，并通过热敷来缓解症状。
三、腰椎间盘突出症。
1.患上腰椎间盘突出症且在腰5或骶1部位时，神经根受压后往往容易使小腿出现酸痛、麻胀、僵硬等表现。
四、缺乏钙元素。
1.肌肉缺乏钙元素，容易导致神经肌肉兴奋性升高，从而使得小腿部位变得僵硬、紧绷。
建议患者前往医院进行检查以排除病因，之后要多注意休息，在进行运动时可以先做好热身，这样能够减少腿部不适症状的产生，平时还应避免长时间走路或久站，多对腿部进行按摩可促进血液循环。
总结：小腿出现又紧又胀又硬的状况可能由多种原因引起，包括神经系统问题、过度劳累、腰椎间盘突出症、缺钙等。患者应及时就医检查，明确原因后针对性处理，日常要注重休息和腿部保养。