如果在吃完饭之后总是有恶心想吐的感觉，可能是由以下原因引起的：
1.饮食原因：如果在吃饭时吃了过多产气、油腻或者辛辣的食物，可能会导致消化不良，从而引起恶心想吐的症状。此外，如果饮食过快、过饱或者饮食不规律，也可能会引起胃部不适。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，这些疾病可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起恶心、呕吐等症状。
4.其他：如怀孕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能会引起恶心、呕吐等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：在吃饭时应注意饮食的调整，避免吃过多产气、油腻或者辛辣的食物，同时应注意饮食的规律和适量。
2.改善饮食习惯：在吃饭时应注意细嚼慢咽，避免饮食过快、过饱或者饮食不规律。
3.药物治疗：如果是由于胃部疾病、肝胆疾病等引起的恶心、呕吐，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑、吗丁啉等。
4.其他：如果是由于怀孕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等引起的恶心、呕吐，应及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，如果恶心、呕吐的症状持续时间较长或者伴有其他症状，如腹痛、发热、黄疸等，应及时就医，进行相关的检查和治疗，以明确病因，并进行针对性的治疗。