减肥减得头晕可通过如下方式改善：一是加强营养，二是调整运动，三是使用药物。
一、加强营养：减肥期间出现头晕，常常是因为营养物质摄入不足引发低血糖、贫血等情况。此时可通过加强营养来改善症状，比如进食富含高蛋白、高维生素的食物，像蛋类、奶类、鱼肉、新鲜蔬果等，这些食物能为身体提供必要的营养物质，有助于缓解因营养缺乏导致的头晕。
二、调整运动：如果是因进行大量运动减肥而出现头晕，那就需要调整运动量和运动强度。可适当减少运动的时间和频率，降低运动的剧烈程度，避免过度消耗体能，从而减轻头晕状况。
三、药物：要是通过服用药物来减肥并出现头晕，可能是药物的副作用所致，此时应及时停止用药。而如果调整饮食和运动后头晕仍不能缓解，就需要检查血糖、血压、铁蛋白等以明确病因，然后进行相应治疗。比如确诊是缺铁性贫血，可以口服乳酸亚铁口服液、硫酸铁口服液等；要是确诊是低血糖，可以口服50%葡萄糖来改善。
总之，建议进行科学减肥，合理安排膳食，尽量减少高热量食物的摄入。如果体型特别肥胖，最好到正规医疗机构寻求专业的治疗。