关键点：躺着没事起来就头晕的原因包括体位性低血压、心血管疾病、颈椎病、贫血等，可通过生活习惯改变和药物治疗缓解，如强迫姿势运动、口服谷维素等。
以下是详细阐述：
一、躺着没事起来就头晕的原因
1.体位性低血压：部分患者平时血压正常，但改变体位时动作过猛，会出现一过性低血压，从而导致头晕，常因体位改变而诱发。
2.心血管疾病：其会引起脑供血不足，使大脑细胞缺血缺氧，进而出现头晕症状，躺下休息可使症状好转。
3.颈椎病：若患者有颈椎病，起床时容易压迫周围血管和神经，引发头晕，躺下时压迫减轻则头晕缓解。
4.贫血：贫血较为常见，尤其是女性，贫血时易引起头晕，特别是早晨起床过猛时可能出现头晕恶心。
二、躺着没事起来就头晕的解决方法
1.生活方面：强迫姿势运动可用于诱导姿势下的长期运动，患者逐渐适应后可不再有眩晕感。
2.药物方面：可口服谷维素等药物，不过这些药物需在医生指导下根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总结概括提示：本文阐述了躺着没事起来就头晕的多种原因及相应解决办法，包括体位性低血压等原因以及通过生活方式和药物治疗来缓解，让我们对这一现象有了更清晰的认识和应对措施。