关节炎平时需注意的事项如下：
一、保暖：关节炎患者一旦局部受凉，就可能引发疼痛、肿胀等不适状况，所以要格外注意保暖，避免局部受寒。但在保暖过程中，不宜穿着过紧的衣服、鞋袜，以防影响关节部位的血液循环，进而加重不适症状。
二、适当锻炼：关节炎患者在症状发作时需保持制动，减少活动量，这使得很多患者误以为患了关节炎就完全不能运动了。实际上，适当进行锻炼能够维持关节功能，防止关节僵硬。不过，不能进行剧烈运动，比如举重、快跑、登山等，可以选择游泳、散步、仰卧直腿抬高这类对关节损伤极小的运动方式。
三、调整饮食：关节炎患者平时应多进食高钙食品，像牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，同时要避免食用辛辣、油腻食物，例如火锅、烧烤等，并且要做到戒烟戒酒。
尾段总结：总之，关节炎患者在日常生活中要注意做好保暖，适度进行锻炼并合理调整饮食，这样有助于缓解症状和控制病情发展。