月经颜色发黑且量少，可能与以下因素有关：
1.气血两虚：经期不注意保暖、过度节食、长期熬夜等，可能导致气血两虚，使经血运行不畅，出现月经颜色发黑、量少的情况。日常可多吃红枣、桂圆、阿胶等食物，也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物进行调理。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或房事过多、生产过多、人工流产等，导致肾气亏损，精血两虚，使冲任气血不足，出现月经颜色发黑、量少的情况。日常可多吃核桃、枸杞、羊肉等食物，也可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
3.血瘀：经期受到寒冷刺激，或情志不畅、肝气郁结，导致血行不畅，出现月经颜色发黑、量少，甚至痛经的情况。日常可多吃山楂、玫瑰花、红糖等食物，也可在医生指导下服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等药物进行调理。
此外，一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经异常。如果月经异常的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免过度节食和熬夜，保持心情愉悦，适量运动，以维护身体健康。