落枕后肩膀一高一低、脖子疼痛，可能与肌肉痉挛、颈椎关节错位等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉痉挛：睡眠时姿势不良、枕头高度不合适或颈部受到寒冷刺激，都可能导致颈部肌肉痉挛，引起疼痛和肩膀高低不平。
建议：可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛，也可以在医生的指导下使用止痛药物。
相关药品：布洛芬、对乙酰氨基酚。
2.颈椎关节错位：如果在落枕的同时伴有颈部疼痛、活动受限等症状，可能是颈椎关节错位导致的。
建议：及时就医，进行颈椎X光或CT检查，以确定是否存在关节错位。医生可能会采用手法复位、颈部牵引等方法进行治疗。
3.其他原因：颈部外伤、颈椎间盘突出等也可能导致类似症状。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，选择合适的枕头，避免颈部受到寒冷刺激。如果已经发生落枕，可以适当进行颈部活动，但要避免过度拉伸。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。