感冒了可以通过一般治疗、对症治疗等方式来应对。一般来说，普通感冒具有自限性，通常病程在7天左右。
一般治疗很关键
多休息： 感冒后身体需要能量来对抗病毒，充足的休息能让身体更好地恢复。建议保证每天7 - 8小时的睡眠时间，让身体处于放松状态，有利于免疫系统发挥作用。多喝水： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，这样能帮助身体排出毒素，保持呼吸道黏膜湿润，缓解鼻塞、咳嗽等症状。可以少量多次饮水，比如每隔1 - 2小时喝100 - 200毫升。清淡饮食： 感冒时肠胃功能可能会减弱，应选择易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，还可能使感冒症状加重。
对症治疗有方法
缓解发热： 如果感冒伴有发热，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温的方法，用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。若体温超过38.5℃，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚等退烧药，但要注意6个月以下婴儿发热需谨慎处理，应及时就医。减轻鼻塞： 可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，缓解鼻腔黏膜充血、肿胀，减轻鼻塞症状。一般每次每侧鼻孔滴2 - 3滴生理盐水，每天可进行3 - 4次。如果鼻塞严重影响呼吸和睡眠，也可以在医生指导下使用含有伪麻黄碱成分的滴鼻剂，但不宜长期使用。缓解咳嗽： 对于干咳，可以适当饮用蜂蜜水，能起到一定的止咳作用。1岁以上的儿童和成人可以每次饮用5 - 10毫升蜂蜜。如果咳嗽伴有咳痰，且痰液较黏稠不易咳出，可以使用氨溴索等祛痰药物，但儿童使用祛痰药需要在医生指导下进行。
特殊人群需留意
儿童感冒： 儿童感冒时用药要更加谨慎。例如，不能随意给2岁以下儿童使用含有伪麻黄碱等成分的复方感冒药，应选择儿童专用的感冒药物。而且儿童感冒后要密切观察病情变化，如出现高热不退、呼吸急促等情况，要立即就医。老年人感冒： 老年人免疫力相对较低，感冒后容易引发并发症，如肺炎等。老年人感冒后要注意休息，密切关注体温、咳嗽等症状，一旦出现异常要及时就诊。同时，老年人如果有基础疾病，如高血压、糖尿病等，服用感冒药时要咨询医生，避免与其他药物产生相互作用。