顺产之后，关键要点如下：一是可多食用高蛋白食物，二是可摄入含维生素食物，三是可补充含钙食物，四是可通过药物调理，但需咨询专业医生。
一、高蛋白食物：
1.鸡汤：其中富含优质蛋白质、多种微量元素以及矿物质等营养成分，不仅能补充身体所需营养，在一定程度上缓解身体虚弱状况，还能有效促进乳汁分泌，增加乳汁量，从而助力身体更快恢复。
2.鱼汤：同样含有优质蛋白质等，对补充营养、改善虚弱及促进乳汁分泌等都有着积极作用。
二、含维生素食物：
1.菠菜：富含丰富维生素和膳食纤维，既能补充维生素，又能在一定程度上促进肠道蠕动，对预防便秘、避免排便困难很有帮助，有利于身体恢复。
2.苹果：包含维生素等，可补充所需维生素，也有助于肠道健康和身体恢复。
3.西兰花：有丰富的维生素等，能提供营养并促进肠道正常功能，利于身体复原。
4.香蕉：含有的维生素和膳食纤维等，能起到补充营养和促进肠道运动的效果，对身体恢复有益。
三、含钙食物：
1.鱼肉：其含钙量较高，同时还有铁、锌、铜等多种矿物质，可促进骨骼发育，避免缺钙现象发生，使顺产后恢复进程加快。
2.虾肉：不仅钙含量丰富，还含有其他多种矿物质，对骨骼健康和产后恢复有积极意义。
3.牛奶：富含钙以及铁、锌、铜等矿物质，对骨骼良好发育和产后快速恢复都能发挥作用。
四、药物调理：
1.益母草：可以有效加速子宫收缩，起到活血化瘀的作用，有利于恶露排出体外，从而让产后恢复也较为迅速，但必须在专业医生指导下使用。
2.宫缩剂：同样能有力地促进子宫收缩，能帮助恶露排出，助力产后较快恢复，不过也要在专业医生的指导下进行应用。
总之，顺产之后通过上述多种方式来促进身体恢复，同时要注意根据个人情况合理选择和运用，以达到较好的效果。