得了单纯糠疹不用过于担心，一般可通过日常护理和药物辅助等方式改善。单纯糠疹通常具有自限性，多数情况下经过适当处理，数月至1~2年可自行消退。
日常护理要点
避免过度清洁： 日常洗脸时不要过度使用碱性强的肥皂等清洁产品，以免破坏皮肤表面的皮脂膜，加重皮肤干燥情况。一般每天用温和的洁面产品清洁1~2次即可。注意防晒： 阳光中的紫外线会加重单纯糠疹的症状，外出时要做好防晒措施。可以涂抹儿童专用的防晒霜，或者佩戴遮阳帽、太阳镜、穿长袖衣物等，减少皮肤直接暴露在阳光下的面积。例如在户外活动时，尽量选择在树荫下行走。
饮食调整建议
多摄入富含维生素的食物： 可以多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等。其中，橙子每100克大约含有33毫克维生素C，菠菜每100克含有约32毫克维生素A等，这些维生素有助于维持皮肤的正常代谢。每天保证摄入足够的蔬菜水果，一般建议蔬菜摄入量在300~500克，水果摄入量在200~350克。保证营养均衡： 饮食要多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质。可以适当吃些瘦肉、鱼类、全麦面包等。瘦肉中富含优质蛋白质，像每100克鸡胸肉大约含有20克蛋白质，为皮肤的修复等提供营养支持。
药物辅助治疗
外用药物： 如果单纯糠疹伴有轻度炎症或干燥等情况，可以在医生指导下使用外用药物。比如外用弱效糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，但要注意儿童使用时需谨慎，一般短期小面积使用。另外，还可以使用含有尿素、维生素E等成分的保湿霜剂，帮助改善皮肤干燥的状况，促进皮肤恢复。