指甲长到肉里可通过医生指导采用非手术治疗与手术治疗来处理。
一、非手术治疗：
1.若表现为局部轻度红肿、疼痛，对于脚指甲，要更换宽松舒适且鞋头不过窄的鞋子。剪指甲时需将甲缘剪平、剪齐。
2.当存在增生肉芽组织时，可在甲褶内塞入医用棉球以避免甲褶处软组织受伤。
3.在医生指导下可使用碘酊，有继发性感染时，可遵医嘱使用抗菌药物专业治疗，如头孢克肟片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物。
二、手术治疗：
当指甲长肉里程度严重时，需在医生指导下选择手术治疗，如嵌甲根治术。在局部麻醉下，切除指甲的嵌入部分以及增生的肉芽组织和部分甲母质。术后应尽量卧床休息，抬高患肢以促进恢复。
三、注意事项：
1.平时要爱护手指甲和脚趾甲，定期修剪指甲，因指甲过长会呈弧形而易把下面肉卷到里面。
2.注意不能长期挤压指甲，指甲长期受外力压迫会被挤压而不能按正常生长方向生长，导致长进肉里。
3.要穿合适鞋子，避免鞋头受挤压致指甲变形，太小或劣质鞋子长时间挤压脚会影响血液循环，致使脚趾甲变形甚至脱落，所以鞋子要尽量选择舒适、透气的。
4.正确修剪指甲，不能用普通剪刀，要用专门修剪指甲的器具，从一面开始剪且要与肉保持一定距离，避免剪掉肉。
5.不能长时间做美甲，因指甲也需要呼吸，美甲含化学成分且阻挡其正常呼吸，应尽量少做或不做美甲。
6.不能盲目使用药膏和修剪，应及时到正规医院就诊，按医生指导进行治疗。
总之，对于指甲长到肉里的情况，要根据具体症状选择合适的治疗方法，并注意日常护理和避免不良行为。