头低下一抬头就头晕，可能是多种情况引起的。比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症），这种情况比较常见，约占眩晕患者的20%左右。
可能的原因——耳石症
耳石移位： 正常情况下耳石附着在耳石膜上，当耳石因某些原因脱落移位，头位变化时，耳石刺激半规管，就会引发头晕。一般持续时间较短，通常不超过1分钟。诱发因素： 头部外伤、内耳疾病、老化等都可能导致耳石移位，从而引发这种头位变化时的头晕。
可能的原因——颈椎病
颈椎病变影响椎动脉： 颈椎病患者如果颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫椎动脉，当头部低下或抬头时，颈部位置改变，进一步影响椎动脉供血，导致脑供血不足，引起头晕。伴随症状： 除了头晕，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，而且症状可能会随着颈部活动而加重。
可能的原因——低血压
体位性低血压： 当从低头状态迅速抬头时，身体姿势变化较快，血压调节不及时，导致脑部供血不足，引起头晕。一般收缩压会下降20mmHg以上，舒张压下降10mmHg以上。常见人群： 老年人、体质较弱者以及长时间卧床后突然起身的人更容易出现体位性低血压导致的这种头晕。
可能的应对建议
耳石症的应对： 如果考虑是耳石症，需要到医院由医生进行耳石复位治疗，通过特定的头部位置变动，将移位的耳石复位，从而缓解头晕症状。颈椎病的应对： 对于颈椎病引起的，要注意避免长时间低头等不良姿势，可以进行颈部的理疗，如热敷、按摩等，缓解颈部肌肉紧张，减轻对椎动脉的压迫。如果症状严重，可能需要进一步的医学干预，如药物治疗或手术治疗（但手术有一定风险，需谨慎评估）。低血压的应对： 体位性低血压的人在起身时要缓慢，避免突然的头位变化。平时要注意加强营养，适当运动，增强体质。如果头晕频繁发作，也可以咨询医生，看是否需要进一步检查和处理。