太阳晒后皮肤痒痒可能是日光性皮炎等原因引起，可通过避免暴晒、冷敷等方式缓解，以下是具体应对情况。
一、轻度瘙痒且无明显皮疹
若只是轻微痒痒，无明显红斑、丘疹等，首先应尽快远离阳光直射环境，避免进一步加重刺激。可在阴凉处休息，同时用清水轻柔清洁晒后皮肤，之后涂抹温和的保湿乳液，帮助皮肤保持水分，减轻不适。
二、出现轻微红斑瘙痒
当皮肤出现轻微红斑伴瘙痒时，除上述远离暴晒、清洁保湿外，可进行冷敷。用干净的毛巾浸湿冷水后拧干，敷在瘙痒部位，每次15 - 20分钟，每天可多次进行，冷敷有助于收缩血管，减轻炎症反应和瘙痒感。
三、有明显红斑丘疹瘙痒
若皮肤有较明显红斑、丘疹且瘙痒明显，除避免暴晒、冷敷外，可外用炉甘石洗剂。炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用，涂抹时要注意均匀。对于儿童等特殊人群，更要谨慎选择外用药物，优先选择温和无刺激的产品，且避免药物接触到眼睛、口腔等黏膜部位。
四、瘙痒严重影响生活
如果瘙痒严重已影响正常生活，在采取上述措施的同时，可考虑口服抗组胺药物，但需注意儿童等特殊人群的用药禁忌，低龄儿童一般不建议首先使用口服抗组胺药物，优先以局部处理等非药物干预为主。同时，要注意观察皮肤变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步诊治。