做彩超时，通常需要憋尿到适度充盈的状态，但每个人憋尿的程度要求可能会有所差异。以下是一些关于憋尿程度的建议：
1.充盈膀胱：在进行彩超检查前，需要让膀胱适度充盈。这可以通过饮水来实现，但要注意适量，避免过度憋尿导致不适。
2.观察憋尿情况：在憋尿过程中，可以适当地走动或变换体位，以促进尿液在膀胱内均匀分布。同时，也可以通过观察腹部的隆起程度来判断憋尿是否足够。
3.避免过度憋尿：过度憋尿可能会导致不适，并且在某些情况下可能会影响检查结果。如果憋尿过多，可能会使膀胱过度膨胀，压迫周围组织，影响图像的清晰度。
4.个体差异：每个人的憋尿需求可能会有所不同。医生会根据具体情况进行评估，并根据需要调整憋尿程度。老年人、儿童或膀胱功能较弱的人可能需要更多时间来充盈膀胱。
5.特殊情况：在某些情况下，如经阴道超声检查或检查盆腔深部结构时，可能不需要过度憋尿，医生会根据具体情况进行指导。
需要注意的是，憋尿只是为了提高彩超检查的效果，并不是所有的彩超检查都需要憋尿。在进行检查前，最好遵循医生的建议，并告知医生任何特殊情况或需求。如果对憋尿程度有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。