例假即指月经。对于来月经的女性而言，以下几种茶较为适宜饮用：
一、玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温。其具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效，能起到舒发体内郁气、镇静、安抚、抗抑郁等作用。可减轻月经所带来的身体不适症状。不过，倘若女性月经量过多，那么就不建议在经期饮用玫瑰花茶。
二、益母草红糖茶：这是由益母草和红糖制成的茶品，主要功效为活血调经，主要适用于经期血量过少或经期过短的人群，非常适合来月经的女性饮用，对身体健康较为有益。
三、枸杞红枣茶：此饮品由枸杞和红枣制成，所含主要营养物质有胡萝卜素、维生素、钙、铁等。它具有滋补肝肾、补气养血、养血安神、健脾益胃等功效，还能够温暖子宫，尤其适合经血过多而导致贫血的女性。
总结来说，来月经的女性可根据自身情况选择适合的茶饮，以缓解不适或调养身体。