可以帮助减肥的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果中的多酚类化合物还具有抗氧化作用，有助于维持身体健康。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。同时，蓝莓还能改善血糖控制，对减肥有一定的帮助。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，可促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分和废物。此外，柚子的酸性成分还能抑制食欲，适合在减肥期间食用。
4.草莓：草莓富含维生素C、纤维和抗氧化剂，不仅热量低，而且能增加饱腹感，有助于控制食欲。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有促进消化、提高新陈代谢的作用。此外，柠檬的酸性还能抑制食欲，适合在减肥期间饮用柠檬水。
6.菠萝：菠萝含有蛋白酶，有助于分解蛋白质和脂肪，促进消化。同时，菠萝中的膳食纤维也能增加饱腹感，减少食欲。
7.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、纤维和抗氧化剂，能促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分和废物。此外，猕猴桃的酸甜口感还能增加食欲，适合在减肥期间食用。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，避免摄入过多的糖分。同时，还应结合合理的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的减肥需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。