月经周期规律的女性，其排卵期通常是月经干净后7至10天，不过具体时间与月经周期有关。
一、月经周期的正常范围：
女性的月经周期在28天到35天之间都属于正常。如果平时月经周期较为规律，那么排卵期通常在月经干净后的7至10天，当然具体时间还是和月经周期紧密相关。但需注意，这种通过月经周期来推测排卵期的方法仅适用于月经周期一直规律的女性，倘若月经周期不规律，就难以确定下一次月经的日期。
二、月经周期不规律时的办法：
要是月经周期不规律，可以使用排卵试纸来监测排卵，或者前往医院进行排卵监测。
三、通过宫颈粘液和白带变化计算排卵期：
在月经刚结束时，宫颈粘液和白带通常比较粘稠且量少，此时为非排卵期。到了月经周期中期，随着内分泌的改变，宫颈粘液和白带会增多且变薄。接近排卵期时，宫颈粘液会变得透明、光滑且有弹性，呈现出蛋清状，还会出现拉丝现象，一般出现这种宫颈粘液的两天内就是排卵期。
总之，建议备孕者选择在排卵期进行同房，这样可提高受孕几率，但要避免性生活过于频繁。