后颈骨头突出可能是正常现象，也可能由不良生活习惯或疾病因素如骨刺等导致。
一、正常情况：后颈部位的第7颈椎相对其他颈椎通常有较为明显的突出，这是颈椎的正常生理结构，一些身体消瘦者该突出可能会更明显。
二、不良生活习惯：
1.长期低头玩手机，会使颈椎长时间处于过度弯曲状态。
2.长时间伏案工作，同样会对颈椎正常形态产生不良影响。
3.不合适的枕头高度，也容易引起颈椎曲度改变，进而造成后颈骨头突出。
三、骨刺：这是由于机体自我保护和自我修复而形成的，是人体骨关节处出现退化或老化的结果，其特征之一就是局部有骨性突起。当受累部位在后颈骨头时，就会出现后颈骨头突出。
如果没有明显不适，可暂不特殊处理，但要培养良好生活习惯；若伴有疼痛等不良反应，应及时到医院就诊。
总结：后颈骨头突出有正常和异常情况之分，要根据具体表现来判断，必要时及时就医检查和处理。