根据你的描述，可能是睡眠障碍。睡眠障碍是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，以下是一些可能导致睡眠不好和幻觉的原因和建议：
1.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致睡眠不好和幻觉。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以考虑咨询心理医生。
2.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素可能影响睡眠。建议保持安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
3.生活方式：不良的生活方式，如熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，可能导致睡眠不好。建议保持规律的作息时间，避免在晚上使用电子设备，饮食健康。
4.药物副作用：某些药物可能导致睡眠不好和幻觉。如果正在服用药物，请咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、心脏病等，可能影响睡眠。如果有任何健康问题，请及时就医治疗。
6.精神疾病：某些精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍等，可能导致睡眠不好和幻觉。如果怀疑有精神疾病，请及时就医诊断和治疗。
如果睡眠不好和幻觉持续存在或严重影响生活质量，请及时就医。医生可能会进行身体检查和心理评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。