早上起来脚底板很痛，可能由多种原因引起。比如足底筋膜炎，这是比较常见的原因，据统计，大约有10% - 15%的人会受到足底筋膜炎的困扰。
足底筋膜炎导致
长时间行走或站立： 如果前一天长时间行走、站立，比如走了超过1万步，或者从事需要久站的工作，就容易引发足底筋膜炎，从而导致早上起来脚底板痛。因为足底的筋膜长时间处于紧张状态，容易发生炎症。鞋子不合适： 穿的鞋子鞋底太硬或者太软，没有良好的支撑，也会使足底筋膜承受异常压力，引发炎症，出现早上脚底板痛的情况。比如穿的运动鞋鞋底缓冲不足，长时间行走后就可能导致足底筋膜炎发作。
足部骨刺问题
骨质增生： 随着年龄增长，人体足部也可能出现骨质增生，也就是骨刺。当骨刺刺激周围组织时，早上起来就可能感觉脚底板痛。一般40岁以上人群更容易出现足部骨刺相关问题。骨刺刺激： 骨刺会在足底活动时刺激周围的软组织，早上刚起床活动时，这种刺激可能比较明显，导致脚底板疼痛。
神经受压因素
腰椎问题： 腰椎间盘突出等腰椎疾病可能会压迫神经，进而导致足底出现放射性疼痛。比如腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘压迫到支配足部的神经，早上起来可能会感觉脚底板痛。神经受压表现： 除了脚底板痛，还可能伴有下肢麻木等症状。如果腰椎有问题压迫神经，就可能引起足底的疼痛不适。