羊水过少可通过调整饮食、适当运动、静脉输液来补充，具体方法的选择与个人体质有关。
一、调整饮食：日常应增加饮水量，正常摄入量约为1500毫升。可多喝些排骨汤，或多吃西瓜、黄瓜等，既能给身体补充水分，又可补充羊水。因为水分的增加有助于维持羊水的正常量。
二、适当运动：适当做一些舒缓的运动，有益于全身血液循环，能达到加快羊水产生的效果。例如散步等较为温和的运动，可促进身体的新陈代谢和血液循环，对羊水的生成有一定积极作用。
三、静脉输液：若羊水减少情况严重，可在专业医生指导下，利用专业仪器将生理盐水注射到羊膜内，从而能快速增加羊水。因为这种方式可以直接补充羊水，迅速改善羊水过少的状况。
羊水过少会对胎儿产生诸多不良影响，如导致胎儿体重过低，严重时还会危害胎儿身体健康，可能出现死胎或窒息情况，增加胎儿畸形概率。所以在怀孕期间要定期到医院检查羊水情况，若孕晚期出现羊水破裂，应及时到医院就医，必要时可通过剖宫产的方式娩出胎儿。
总之，对于羊水过少的情况要高度重视，根据具体情况选择合适的方法来补充羊水，同时密切关注胎儿状况，以保障胎儿的健康发育和安全。