中风的预防和治疗需要多方面共同努力。对于缺血性中风，早期可以使用阿替普酶等溶栓药物，但需在发病4.5小时内应用。而预防中风要从生活方式和基础疾病控制等多方面入手。
生活方式调整很关键
合理饮食： 要减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。每天盐的摄入量应控制在6克以内，少吃油炸食品、动物内脏等。增加蔬菜水果的摄入，每天至少吃500克蔬菜和200克水果，保证维生素和膳食纤维的充足供应。适量运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米；也可以选择慢跑，每周3 - 5次，每次20 - 30分钟。运动能帮助控制体重，降低血压、血脂，改善心血管功能。
控制基础疾病是重点
高血压管理： 高血压患者要将血压控制在140/90mmHg以下，如果伴有糖尿病或肾病，应控制在130/80mmHg以下。需规律服用降压药物，比如氨氯地平、依那普利等，不能随意停药或增减药量。定期监测血压，至少每周测量1 - 2次。糖尿病控制： 糖尿病患者要严格控制血糖，空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下。合理饮食，适当运动，规律使用降糖药物或注射胰岛素。定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，每3 - 6个月检查一次糖化血红蛋白，了解近2 - 3个月的血糖控制情况。
戒烟限酒不可忽视
戒烟： 吸烟是中风的重要危险因素，必须戒烟。吸烟者应尽快下定决心戒烟，可以通过逐渐减少吸烟量、使用戒烟辅助产品（如尼古丁贴片、口香糖）等方式。戒烟后，身体的心血管系统会逐渐得到改善，降低中风风险。限酒： 男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性不应超过15克。酒精量的换算公式为：酒精量（克）=饮酒量（毫升）×酒精浓度（%）×0.8。比如喝50度的白酒，男性每天饮用白酒量不应超过50毫升（25克酒精）。长期大量饮酒会升高血压、血脂，增加中风几率。